FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ساعات خواب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ساعات خواب
۵ ساعت قبل / سایت خط سلامت
5 ساعت خواب در شبانه روز برای زنده ماندن کافی است؟
خط سلامت: کم خوابی علاوه بر تضعیف سیستم ایمنی بدن بر ظرفیت ذهنی شما نیز تاثیر منفی می گذارد. دکتر میدوز می گوید: موضوع صرفا درباره تمرکز نیست ما مشاهده کرده ایم زمانی که افراد کم خواب هستند تصمیمات خطرناک تری اتخاذ می کنند . نکته نگران کننده تر آن که محرومیت طولانی مدت از خواب در طول سالیان متمادی با …
• خواب
• ساعات خواب
• خواب
• ساعات خواب
۵ ساعت قبل / سایت رویداد ۲۴
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟ | رویداد24
سردردهای صبح زود میتوانند به دلایل مختلفی رخ دهند. ممکن است گهگاه بعد از یک خواب بد یا تحت فشار بودن سردرد بگیرید، یا ممکن است این سردردها را به طور منظم تجربه کنید. سردردهای صبح زود ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن شما باشند. در ساعات اولیه صبح، سطح کاهش درد داخلی بدن شما ممکن است کاهش یابد. …
• سبک زندگی
• سبک زندگی
۶ ساعت قبل / سایت خبرفوری
با این غذاها پیر نمی شوید
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسمهای کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر میشوند. اما مکملها و کرمهای شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز میتوان از پیری پوست جلوگیری کرد.
• سبزیجات
• مرکبات
• سبزیجات
• مرکبات
• ماهی
• سفیده تخم مرغ
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۸ / سایت انصاف
۵ بلایی که با دیر شام خوردن بر سر خودتان میآورید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. همشهری آنلاین: دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات
• خطر دیر شام خوردن
• دیر شام خوردن
• خطر دیر شام خوردن
• دیر شام خوردن
• شام
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۸ / سایت پارس فوتبال
پوستکوعلو: اخبار هدایت انگلیس؟ خواب بودم، اطلاعی ندارم - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball
طرفداری | آنژ پوستکوعلو به شایعات همکاری با تیم ملی انگلیس واکنش نشان داد. از آنژ پوستکوعلو به عنوان گزینه جانشینی گرت ساوتگیت یاد میشود. سرمربی استرالیایی تاتنهام در کنار ادی هاو، گرهام پاتر و مائوریسیو پوچتینو در لیست سران فوتبال انگلیس حضور دارد. پوستکوعلو پس از دیدار دوستانه تاتنهام مقابل هارتس …
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۷ / سایت خبرآنلاین
عوارض عجیب شام خوردن دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• مولتیویتامین
• تغذیه
• مولتیویتامین
• تغذیه
• سوءتغذیه
۱۴۰۳/۰۴/۲۱
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | آبروریزی بزرگ در کنفرانس خبری کاخ سفید؛ وقتی خانم سخنگو شوکه شد!
سخنگوی مطبوعاتی کاخ سفید در مواجهه با پرسش یکی از خبرنگاران درباره وقوع احتمالی حمله هستهای به آمریکا در ساعات خواب رئیس جمهور این کشور، پاسخی مبهم داد!
• بمب اتمی
• جوزف بایدن
• بمب اتمی
• جوزف بایدن
• ایالات متحده آمریکا
۱۴۰۳/۰۴/۲۰
/ سایت جوان آنلاین
تکلیف حمله اتمی احتمالی به آمریکا بعد از ساعت خواب بایدن
سخنگوی مطبوعاتی کاخ سفید در مواجهه با پرسش یکی از خبرنگاران درباره وقوع احتمالی حمله هستهای به آمریکا در ساعات خواب رئیس جمهور فرتوت این کشور، پاسخی مبهم داد!
• جو بایدن
• کاخ سفید
• جو بایدن
• کاخ سفید
• حمله اتمی
۱۴۰۳/۰۴/۱۹
/ سایت خط سلامت
چه ساعتی از روز احساس خستگی بیشتر است؟
خط سلامت: احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به اوج خود می رسد. کاهش ترشح برخی هورمون ها، خواب ناکافی و افت قند خون از مهم ترین دلایل احساس خستگی شدید در ساعات خاصی از روز هستند.
• احساس خستگی
• احساس خستگی
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ سایت خط سلامت
چرا نوزادان با سری نرم متولد میشوند؟
خط سلامت: شایعترین علت صافی سر نوزاد وضعیت خواب است. از آنجا که نوزادان ساعات زیادی را به پشت میخوابند، سر در یک نقطه صاف میشود. قرار دادن نوزادان در وسایلی که در طول روز پشت به آنها میخوابند مانند صندلی ماشین، کالسکه و… این مشکل را تشدید میکند.
• صاف بودن پشت سر
• سر صاف
• صاف بودن پشت سر
• سر صاف
• صافی سر نوزاد
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ سایت خط سلامت
افسرده ها بیشتر کم خواب می شوند یا پر خواب؟
خط سلامت :افسردگی می تواند باعث خواب پراکنده شود که ممکن است منجر به افزایش سطح خواب آلودگی و خستگی در ساعات بیداری شود.
• افسردگی
• خواب
• افسردگی
• خواب
• افسرده
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت آفتاب نیوز
فیلم| هنگام شب شیر مصرف نکنید!
کارشناس تغذیه هشدار میدهد که بعد از ساعات بعد از ظهر و به ویژه موقع خواب نباید کودکان شیر مصرف کنند.
• مصرف شیر
• دیدنی های روز
• مصرف شیر
• دیدنی های روز
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت خط سلامت
روش هایی برای از بین بردن خستگی از کار زیاد
خط سلامت: اینکه بعد از گذراندن یک روز کاری، احساس خستگی کنید، کاملا طبیعی است. به هر حال، ساعتهای طولانی سر پا ایستادن و یا حتی نشستن پشت میز، توان انسان را تحلیل میبرد و فرد احتیاج به تجدید قوا دارد. به علاوه، هر فرد شاغلی باید در کنار کار کردن، توانایی پیش بردن فعالیتهای روزمرهی خود بعد از ساعات …
• خواب آلودگی
• خستگی
• خواب آلودگی
• خستگی
• عوارض کار زیاد
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت برترینها
ویدئویی که طی ساعات اخیر در اینستاگرام پربازدید شد
ویدئویی از یک کارتن خواب که در جواب محبت مرد راننده، پاسخی جالب توجه و شرافتمندانه به او میدهد، در بین کاربران فضای مجازی خبرساز شده است.
• فضای مجازی
• کارتن خواب
• فضای مجازی
• کارتن خواب
• اینستاگرام
• پربازدید
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت خبرآنلاین
۴ دلیل برای چُرت روزانه
چرت زدن، انرژی شما را افزایش میدهد و باعث میشود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. بهخصوص اگر این چرتهای کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
• سبک زندگی
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت نبض بازار
قاتل خاموش قند خون که تا حالا نمیدانستید
تحقیقات جدید نشان میدهد که کمبود خواب و بینظمی در ساعات خواب قاتل خاموشی است که سلامت شما را نشانه گرفته است. در این مقاله به بررسی دقیق ارتباط بین خواب و قند خون و راهکارهای طلایی برای داشتن خوابی آرام و سلامتی پایدار میپردازیم.
• قند خون
• خواب
• قند خون
• خواب
• دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت آفتاب نیوز
شب؛ بهترین زمان مصرف کلسیم
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث میشود که خواب بهتر و لذتبخشتری را تجربه کنیم.
• کلسیم
• کلسیم
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت فرتاک
۱۰ نشانه هشداردهنده که میگوید کلسترول خون شما بالا رفته
احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش از حد و یا برخی بیماریها است. با این حال کلسترول بالا هم میتواند یک عامل دخیل باشد.
• کلسترول خون
• کلسترول خون
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ روزنامه دنیای اقتصاد
در این ساعات ورزش کنید تا قند خونتان کاهش یابد
یک مطالعه نشان داد که پایان دادن به یک جلسه ورزشی حدود دو ساعت قبل از خواب میتواند به طور قابل توجهی خواب را بهبود بخشد.
• ورزش
• قند خون
• ورزش
• قند خون
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ خبرگزاری برنا
خودکشی در کمین افراد بی خواب
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ساعات اولیه نیمه شب می تواند خطرناک ترین ساعات برای افرادی باشد که در آستانه خودکشی یا قتل هستند.
• خواب
• خودکشی
• خواب
• خودکشی
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ روزنامه شرق
بیتابی اصولگرایان برای پاستور
رسیدن به پاستور نه خواب بلکه حتی اعتبار را از برخی اصولگرایان گرفته است. در دو روز پایانی ثبتنام نامزدهای ریاستجمهوری، نه با حضور که با هجوم نمایندگان ادوار و فعلی مجلس مواجه بودیم. افرادی که جز نمایندگی سابقهای نداشتند و احیانا فقط برای دیدهشدن راهی وزارت کشور شدند. افرادی که سبد رأی چشمگیری ندارند؛ …
• اصولگرایان
• خانواده
• اصولگرایان
• خانواده
• رئیس مجلس
• ریاست جمهوری
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ خبرگزاری مهر
تکانههای خودکشی ممکن است در شبهای بیخوابی به اوج برسد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ساعات اولیه نیمه شب می تواند خطرناک ترین ساعات برای افرادی باشد که در آستانه خودکشی یا قتل هستند.
• خودکشی
• اختلالات خواب
• خودکشی
• اختلالات خواب
• قتل
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ خبرگزاری مهر
آسیب سلامت روان در اثر بیخوابی های شبانه
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم تا ساعات اولیه صبح بیدار می مانند به سلامت روان آنها آسیب وارد می شود.
• سلامت روان
• خواب
• سلامت روان
• خواب
• شب زنده داری
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت افکارنیوز
جزئیات مهم از تغییر ساعت کاری ادارات
سخنگوی صنعت برق، گفت: بر اساس مصوبه هیات وزیران، ادارات باید در ساعات کاری، مصارف خود را ۳۰ درصد و پس از پایان ساعات کاری ۶۰ درصد کاهش دهند.
• استرس
• کمبود خواب
• استرس
• کمبود خواب
• شرکت توانیر
• تغییر ساعت کاری ادارات
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت آفتاب نیوز
دیر شام خوردن خطر ابتلا به این بیماری را بالا میبرد
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• کسالت صبحگاهی
• کسالت صبحگاهی
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت اطلاعات آنلاین
بمباران رفح در ساعات خواب سازمان ملل
حمله ناجوانمردانه اسرائیل به رفح در نیمه های شب موجی از اعتراضات مردمی را حتی در داخل اسرائیل در پی داشته است.
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت پارسینه
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• سبزیجات
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
تاثیر بی خوابی بر چشم ؛ تمام آنچه که باید بدانید
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی است؛ برای اینکه خواب سالم و مناسبی داشته باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب هستید.
• چشم
• کمبود خواب
• چشم
• کمبود خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت خط سلامت
فیلم/ کسادی بعد از ظهر چه معنایی دارد؟ + چه اتفاقاتی در این 3 ساعت می افتد؟
خط سلامت: کسادی بعد ازظهر به افزایش خستگی در بین ساعات 1 تا 4 بعد از ظهر اشاره دارد.
• خستگی
• خواب ظهر
• خستگی
• خواب ظهر
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت نبض بازار
این نوشیدنی محبوب خواب شب شما را مختل میکند
مصرف این نوشیدنی پرطرفدار در ساعات پایانی روز میتواند خواب شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
• سلامتی
• آب پرتقال
• سلامتی
• آب پرتقال
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت اطلاعات آنلاین
۵۵ درصد تصادفات مرگبار تهران در شب رقم میخورد
سرهنگ رابعه جوانبخت در تحلیل تصادفات رانندگی رخ داده در پایتخت در فروردین ماه امسال گفت: با بررسی تصادفات فروردین ماه سال جاری متوجه شدیم که ۵۵ درصد از تصادفات فوتی فقط در شب و در ساعات تاریکی هوا اتفاق افتاده است. همچنین ۳۴ درصد از این تصادفات در ساعات خطرناک یعنی از ۲۴ تا ۴ صبح رخ داده است که در این …
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت خبرنامه
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟ - خبرنامه
با فرا رسیدن فصل بهار و افزایش تدریجی ساعات روز و دمای هوا، بسیاری از افراد دچار خواب آلودگی و خستگی میشوند. این پدیده که به خواب آلودگی بهاری معروف است،
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت ترفندباز
عکس جدید محمدرضا گلزار با چشمان گربه خانگیش| ناراحتی محمدرضا گلزار از بیدار شدن زودهنگام از خواب
عکس محمدرضا گلزار در ساعات اولیه صبح بعد از بیدار شدن از خواب با چشمان گربه خانگیش وایرال شد.
• خانه
• ترفند سرگرمی
• خانه
• ترفند سرگرمی
• الهام خلیلی
• # ازدواج محمدرضا گلزار
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت پارسینه
هر ویتامین را چه ساعتی در روز مصرف کنیم؟
به گزارش پارسینه پلاس ، در ادامه مطلب میتوانید ساعات مصرف قرص ها و مکمل های ویتامین را بخوانید و مطلع شوید. قوانین مصرف ویتامین ها و مکمل ها امگا ۳ بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا هنگام صبحانه با معده خالی مصرف می شود. ویتامین های محلول در چربی (A، D، E،
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت خبرفوری
خوابیدن به پاکسازی مغز از ضایعات متابولیک کمک میکند
محققان دریافتند که نورونهای مغز در هنگام خواب امواجی را شلیک میکنند که ضایعات مغزی را که در ساعات بیداری انباشته شدهاند، دفع میکنند.
• خواب
• مغز
• خواب
• مغز
• پاکسازی
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت باتو
با این راهکارها شبها ۸ ساعت بدون وقفه بخوابید
راهحل دستیابی به خواب کافی در ساعات روشنایی روز نهفته است؛ از تنظیم ریتم شبانهروزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی. شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته میشود مهمل به نظر برسد. خواب سالم میتواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد. نوجوانان به حدود
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت تابناک
پایبندی به چه عادت هایی منجر به لاغری می شود؟
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید.
• لاغری
• میوه انگور
• لاغری
• میوه انگور
• ساعات خواب منظم
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت عصرایران
بهترین غذاهای درمان آلرژیهای فصلی (فیلم)
کسانی که آلرژی فصلی دارند با فرا رسیدن فصلی که در آن علائم آلرژی ظاهر میشود برای یک مبارزه آماده میشوند: مبارزه برای حفظ کیفیت زندگی. علائم آلرژی میتوانند ما را در ساعات کار، خواب و تفریح با مشکلات جدی روبهرو کنند. در این ویدیو خوراکیهای مفید برای حساسیت فصلی را ببینید.
• بهترین غذا
• آلرژیهای فصلی
• بهترین غذا
• آلرژیهای فصلی
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت تابناک
آخرین وضعیت آبوهوا و ترافیک جادهای؛ چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳
متأسفانه شهروندان تغییر الگو سفر دادهاند و شب را برای سفر انتخاب میکنند و به جای استراحت رانندگی میکنند که همین خستگی و خواب آلودگی منجر به تصادف میشود. بیشتر تصادفات فوتی در ۳۰ کیلومتری شهرها و در ساعات ۱۶ تا ۲۰ و یک بامداد تا ۶ به دلیل خستگی و خواب آلودگی رخ میدهد.
• وضعیت ترافیک
• وضعیت آب و هوا
• وضعیت ترافیک
• وضعیت آب و هوا
• هواشناسی
• وضعیت جوی
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت جماران
پاسخ سایت حسن روحانی به ادعای کیهان در مورد علت بی خبری از عملیات عین الاسد: اصل ماجرا بیاطلاع گذاشتن رئیسجمهور بود/ چرا جلسه فرماندهان با روحانی لغو شد؟ روحانی و اعضای دولت دوازدهم در جریان احتمال پاسخ متقابل آمریکا و فاجعه هواپیمای اوکراینی نبودند
کیهانیان اگر غرضی ندارند کافی است با پرسوجو از مقامات ارشد ستاد کل نیروهای مسلح صحت ادعایشان را بیازمایند. آنها به کیهان خواهند گفت که مقامات ارشد نظامی از رئیسجمهور درخواست ملاقات فوری کرده بودند و او در منزلش منتظر آنها بود اما این قرار از سوی درخواستکنندگان در آخرین ساعات لغو شد. تا وقتی که …
• حسن روحانی
• روزنامه کیهان
• حسن روحانی
• روزنامه کیهان
• عین الاسد
• هواپیمای اوکراینی
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت اقتصادآنلاین
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ سایت فرارو
پاسخ کیهان به ظریف: در شب حمله به عینالاسد هیچکس نتوانست روحانی را از خواب بیدار کند
در مورد گلایه آقای ظریف از بیاطلاعی ایشان و آقای روحانی نیز باید گفت علیرغم تلاش مقامات برای اطلاعرسانی به آقای روحانی پیش از عملیات و حتی پیش از اطلاع به نخستوزیر عراق، اما ناباورانه هیچکس نتوانست در آن ساعات آقای روحانی را از خواب بیدار کند! بدیهی است وزارت خارجه نیز باید از طریق رئیسجمهور مطلع …
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ خبرگزاری جام جم
لحظات ناب افطار در جنتآباد
ماه مبارک رمضان، از قداست و جایگاه ویژهای برخوردار و نزد خدا بهترین ماه است و روزهایش، بهترین روزها و شبهایش، بهترین شبها و ساعاتش بهترین ساعات. دراین ماه، همه به مهمانی خدا، دعوت شدهایم و در زمزه بهرهمندان از کرامت خداوند قرار گرفتهایم. در این ماه نفسهایمان، تسبیح خداست و خوابمان،عبادت است.
• برنامه های رادیویی
• رمضان
• برنامه های رادیویی
• رمضان
• رادیو
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ سایت پارسینه
چطور بالش را در ماشین لباسشویی بشوییم؟
علاوه بر این، از آنجایی که اغلب افراد یک سوم از عمر خود و تقریباً تمام ساعات شب را در خواب میگذرانند، در نتیجه تمیزی بالش، روبالشی و ملحفه نیز بسیار حائز اهمیت است.
• پنبه
• پوست
• پنبه
• پوست
• خواب
• مو
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ سایت فرارو
رهبر انقلاب در ساعات شخصی زندگی شان چه کاری انجام می دهند؟
رهبر انقلاب در دیدار جمعی از اصحاب فرهنگ در ۲۱ بهمن ۱۳۹۵ فرموده بوده اند: اینکه میگویید من چه زمانی کتاب میخوانم باید بگویم پیش از خواب مطالعه میکنم، من هیچوقت روز برای خواندن کتاب وقت نمیگذارم، چون کار و گرفتاری اجازه نمیدهد.
۱۴۰۲/۱۲/۰۴
/ سایت عصرایران
دانشگاه کلرادو: درباره ساعت خواب فرزندان خود سخت گیر باشید به این دلایل...
دکتر امیلی مرز توضیح می دهد: ساعات خواب شبانه نامنظم و به دنبال آن مدت خواب کوتاه تر، به طور قابل توجهی با کاهش ضخامت قشر مغز در لوب پیشانی، گیجگاهی و آهیانه ای و همچنین حجم کمتر آمیگدال؛ یک منطقه مغزی کلیدی برای پردازش احساسات، مرتبط است.
• مغز
• ساعت خواب
• مغز
• ساعت خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
خوردن کدام غذاها مستقیما روی پوست اثر میگذارد؟
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسمهای کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر میشوند. اما مکملها و کرمهای شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز میتوان از پیری پوست جلوگیری کرد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ سایت پارسینه
10 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری زودرس
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسمهای کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر میشوند. اما مکملها و کرمهای شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز میتوان از پیری پوست جلوگیری کرد.
• پوست
• تغذیه
• پوست
• تغذیه
• خواب
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۱/۲۵
/ سایت برترینها
بیخوابی دارید؟ این نوشیدنیها را امتحان کنید
نکات زیادی برای ارتقای کیفیت خواب وجود دارد؛ اعم از کنار گذاشتن تلفن در ساعات منتهی به خواب و ایجاد یک عادت آرامشبخش قبل از خواب مانند گوش کردن به موسیقی یا کتاب خواندن. یکی از مؤثرترین روشها برای برخورداری از یک خواب آرام و راحت، بهبود عادات تغذیهای است.
• تغذیه
• تلفن
• تغذیه
• تلفن
• موسیقی
• خوابی
۱۴۰۲/۱۱/۰۷
/ سایت برترینها
ویدئو این خانم معلم در ساعات اخیر مجازی را ترکاند
ویدیو وایرال شده از خانم معلمی که خودش را به خواب زده تا واکنش دانش آموزان را ببیند.
• جامعه
• دانش آموز
• جامعه
• دانش آموز
• دانش آموزان
• معلم
۱۴۰۲/۱۱/۰۳
/ سایت آفتاب نیوز
تاثیر خواب منظم بر طول عمر و جلوگیری از بیماریهای قلبی
مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی میشود.
• خواب
• قلب
• خواب
• قلب
۱۴۰۲/۱۱/۰۱
/ سایت انتخاب
ویژگی جدید اینستاگرام و هشدار به نوجوانان شببیدار: برنامه را ببند و بخواب!
اینستاگرام جدیدترین ویژگی متمرکز بر سلامت ذهن خود را برای نوجوانان معرفی کرده است. وقتی یک کاربر کمسنوسال در ساعات پایانی شب بهمدت بیش از ۱۰ دقیقه در بخشهایی مانند ریلز یا دایرکت فعالیت کند، اینستاگرام به او پیشنهاد میدهد که برنامه را ببندد و به رختخواب برود.
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۱۰:۲۸:۳۳
شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ -
20 July 2024